Rester assis au moins 5 minutes par jour à ne «rien faire» est fort utile pour commencer à maîtrisez son mental. Laissez vos pensées passées tel des nuages dans le ciel et à la longue, votre petit hamster apprendra à prendre des pauses syndicales ! Avec le temps, vous constaterez qu’il y a de moins en moins de nuages, donc vos pensées seront moins envahissantes.
Restez assis et maîtrisez votre hamster
