Vous travaillez beaucoup? Vous courez tout le temps? Vos clients sont exigeants? Vous êtes fatigué?

Découvrez comment le yoga:

Augmente votre efficacité au travail;
Calme votre mental dans le quotidien;
Permet de gérer votre stress;
Réduit votre niveau d’anxiété;
Développe une force intérieure puissante
Augmente votre bien-être et votre confiance.

Yoga - Studio Pleinement Yoga - Guerina Pellizzi

Selon une recherche, le yoga modifie les habitudes stressantes de votre cerveau.  Lisez tous les détails passionnants dans cet article: Changing the brain’s stressful habits.

Cette discipline millenaire qui touche autant les exercices corporels, la respiration et la méditation permet l’union entre le corps et l’esprit.


Vivez pleinement le pouvoir relaxant de votre respiration et la magie de votre corps en mouvement!

Cours d’essai gratuit

Studio Pleinement Yoga - Guerina Pellizzi - Montréal

Horaire

 

YOGA ZEN

Mardi 19h à 20h15

 

MÉDITATION

Mardi 20h30 à 21h15

 

YOGA DYNAMIQUE

Mercredi 17h15 à 18h30

 

YOGA DYNAMIQUE

Mercredi 19H45 À 21H

 

YOGA MIXTE

Mardi 21H30 À 22H45

 

LIEU
Studio Pleinement Yoga
situé dans le quartier H1T 2L2
514-703-9977

Chaque cours inclut:

Un temps de méditation;
Une technique de respiration;
Des postures vivifiantes;
Un moment de relaxation.

L’accent est mis sur l’alignement et la prise de conscience du corps dans sa globalité en favorisant la présence à ce qui est.

Frais

Cours de Yoga
Entre 15$ et 18$ par séance
Certaines conditions s’appliquent, appelez-moi pour plus de détails

 

Cours de Méditation
10$ par séance

Selon plusieurs études, les bienfaits prouvés sont nombreux :

  • Accroît l’énergie en augmentant la résistance à la fatigue et à la maladie;
  • Contribue au développement de la souplesse permettant une diminution des tensions et des maux;
  • Apaise le système nerveux tout en favorisant une meilleure gestion du stress;
  • Favorise le sommeil;
  • Améliore la mémoire;
  • Effets bénéfiques sur la colonne vertébrale, les systèmes circulatoire, nerveux, glandulaire, respiratoire et digestif;
  • Favorise la santé globale tout en développant une force tranquille, une souplesse et une saine détermination.

Modalités

  • Maximum de 8 personnes (cours semi-privé) : avec une attention personnalisée
  • Multi-niveaux : toutes personnes sont les bienvenues
  • Inscription en tout temps (frais ajustés en proportion)
  • Un cours d’essai gratuit pour toute nouvelle personne
  • Cours d’une durée de 75 minutes
  • Obtenez un rabais de 30 $ si vous vous inscrivez pour 2 cours/semaine
  • Tous les cours doivent être repris pendant la session
  • Recevez un cours gratuit pour chaque personne que vous référez
  • Possibilité de cours privés
  • Aucun remboursement possible
  • Paiement par interac, chèque ou comptant


Atelier de Yoga Régénérateur

Expérimentez ce qu’un long moment de lenteur, de douceur, de calme et de Présence à ce qui Est créera dans votre corps physique, mental, émotif et spirituel.

Un moment privilégié pour permettre à votre système nerveux parasympathique de «s’allumer».

Prendre le temps de respirer consciemment et de ressentir en profondeur, vous permettra de vivre de nouvelles sensations dans tous vos corps.

Venez découvrir ces espaces de transformations à travers des postures soutenues par une variété d’accessoires. Lors de cet atelier de 3 heures, les poses seront tenues plus longuement afin de permettre une détente approfondie, non seulement des muscles, mais des organes et des tissus profonds.

 

Ces postures régénératrices vous permettront de:
Relâcher les tensions musculaires;
Expérimenter de niveaux profonds de relaxation;
Détendre les tissus conjonctifs;
Calmer le système nerveux;
Se déposer et respirer pleinement;
Créer de l’espace intérieur;
Se ressourcer d’une énergie douce et stimulante;
Faire circuler l’énergie vitale dans le corps entier;
Détendre le corps tout en douceur et en profondeur!

 

Contactez-moi pour connaître les prochaines dates!

Aucune expérience de yoga n’est requise
Offert mensuellement de 14h à 17h
Investissement: 50$