Vous travaillez beaucoup? Vous courez tout le temps? Vos clients sont exigeants? Vous êtes fatigué?

Découvrez comment le yoga:

Augmente votre efficacité au travail;
Calme votre mental dans le quotidien;
Permet de gérer votre stress;
Réduit votre niveau d’anxiété;
Développe une force intérieure puissante
Augmente votre bien-être et votre confiance.

Yoga - Studio Pleinement Yoga - Guerina Pellizzi

Selon une recherche, le yoga modifie les habitudes stressantes de votre cerveau.  Lisez tous les détails passionnants dans cet article: Changing the brain’s stressful habits.

Cette discipline millenaire qui touche autant les exercices corporels, la respiration et la méditation permet l’union entre le corps et l’esprit.


Vivez pleinement le pouvoir relaxant de votre respiration et la magie de votre corps en mouvement!

Cours d’essai gratuit

Guerina Pellizzi - Studio Pleinement Yoga

Horaires & Frais

HATHA YOGA

  • Mercredi 17h15 à 18h30
  • Mercredi 19h45 à 21h
  • 18$/cours si inscrit pour la session
  • Drop-in 20$/cours (si place disponible)

YIN-YOGA

  • Jeudi 19h à 20h*
  • 15$/cours si inscrit pour la session
  • Drop-in 17$/cours (si place disponible)

* Les cours auront lieu un jeudi sur deux.

LIEU
Le Studio Pleinement Yoga
est situé dans le quartier
H1T 2L2

Chaque cours inclut:

Un temps de méditation;
Une technique de respiration;
Des postures vivifiantes;
Un moment de relaxation.

L’accent est mis sur l’alignement et la prise de conscience du corps dans sa globalité en favorisant la présence à ce qui est.

Selon plusieurs études, les bienfaits prouvés sont nombreux :

  • Accroît l’énergie en augmentant la résistance à la fatigue et à la maladie;
  • Contribue au développement de la souplesse permettant une diminution des tensions et des maux;
  • Apaise le système nerveux tout en favorisant une meilleure gestion du stress;
  • Favorise le sommeil;
  • Améliore la mémoire;
  • Effets bénéfiques sur la colonne vertébrale, les systèmes circulatoire, nerveux, glandulaire, respiratoire et digestif;
  • Favorise la santé globale tout en développant une force tranquille, une souplesse et une saine détermination.

Modalités

  • Maximum de 8 personnes (cours semi-privé) : avec une attention personnalisée
  • Multi-niveaux : toutes personnes sont les bienvenues
  • Inscription en tout temps (frais ajustés en proportion)
  • Un cours d’essai gratuit pour toute nouvelle personne
  • Cours d’une durée de 75 minutes
  • Obtenez un rabais de 30 $ si vous vous inscrivez pour 2 cours/semaine
  • Tous les cours doivent être repris pendant la session
  • Recevez un cours gratuit pour chaque personne que vous référez
  • Possibilité de cours privés


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