Changez votre démarche, changez votre humeur?

Guerina Pellizzi - Changez votre démarche, changez votre humeur?

 

Est-ce que vous saviez que votre démarche reflète votre humeur ? Si vous marchez les épaules basses et le dos voûté, vous paraissez dépressif. Si vous mettez un peu plus de vie dans vos pas, vous avez l’air heureux. Fait intéressant: il paraît que l’inverse est vrai aussi. Selon une nouvelle étude de l’université canadienne Queen’s, changer votre démarche peut affecter votre humeur pour le meilleur ou pour le pire. Basé sur le principe que l’humeur affecte la manière que nous marchons, les chercheurs ont voulu découvrir si le fait de changer notre façon de marcher pouvait affecter notre humeur. Ils ont demandé à des volontaires de monter sur des tapis roulants et ont incité certains d’entre eux à marcher de manière déprimée, et d’autres à marcher comme s‘ils étaient heureux. Pour commencer, ils ont montré aux participants de l’étude, une liste de mots positifs et négatifs tels que « beau » « effrayé » et « anxieux ». Pendant que les volontaires étaient sur leurs tapis roulants, leurs démarches et leurs postures ont été évaluées. Après le test sur le tapis roulant, les volontaires ont été invités à noter autant de mots dont ils se rappelaient de la liste vue plus tôt. Les réponses ont révélé, que ceux qui avaient marché de manière déprimée, se rappelaient plus de mots négatifs et que ceci avait vraiment créé une humeur plus dépressive. Selon les chercheurs, briser ce cycle pourrait aider le traitement des patients dépressifs.

 

Dr Andrew Weil’s

Version originale:

http://www.drweilblog.com/home/2015/3/10/change-your-walk-change-your-mood.html
 
 

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